Gut schlafen, besser leben - Patrick Lemoine - Softcover - Lifestyle Bewusst leben - 9783772449192
Schlaf ist die beste Medizin Schlafstörungen sind eine der großen bedrohlichen Volkskrankheiten unserer Zeit, 80% der deutschen Arbeitnehmer leiden darunter. Dabei ist guter Schlaf ebenso wichtig wie gesunde Ernährung, Sport oder wie der Verzicht aufs Rauchen. Welcher Schlaftyp bist du? Lerche oder Eule, Kurz- oder Langschläfer? Für jeden Typ gibt es passende Lösungen, damit der Schlaf erholsam wird. Für jedes Problem gibt's auch eine Lösung Leidest du unter Schlaflosigkeit oder Schlafsucht, Schnarchen oder Schlafapnoen, ruhelosen Beinen, Albträumen oder ständiger Müdigkeit? Dieser Titel erklärt unterhaltsam, wie Schlaf funktioniert, hilft, den eigenen Schlaftyp zu erkennen und Gründe für Schlafstörungen herauszufinden. Mit Hilfe einfacher, praktikabler Lösungen ohne Medikamente zeigen der renommierte Psychiater und Doktor der Neurowissenschaften, Patrick Lemoine, und sein Expertenteam, wie guter und erholsamer Schlaf gelingt. Ein ansprechendes Layout vermittelt die Theorie schnell und einfach Viele amüsante Illustrationen und ein lockeres, farbenfrohes Layout helfen beim Vermitteln des wissenschaftlichen Inhaltes. Einige Seiten Schlaftagebuch unterstützen dich dabei, den eigenen Schlaf zu analysieren.
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