14 resultater (0,21669 sekunder)

Vis alle filtre

Mærke

Vis alle

Butik

Pris (EUR)

Nulstil filter

Produkter
Fra
Butikker

TEST - Body

TEST - Body

A legkeresettebb önsegítő útmutató, minden tippet és trükköt tartalmaz, amelyekre szükséged lehet a gyógyuláshoz, a felépüléshez, és egészséged helyreállításához. Öndiagnosztika, fájdalomcsökkentés, a megfelelő terapeuta és terápia kiválasztása – könnyedén. James Davies Test című Sunday Times-bestsellere könnyen követhető, alapos magyarázatokkal és bőséges illusztrációkkal ellátott útmutató, amely a stressz és sérülések okozta fájdalom holisztikus vizsgálatában, enyhítésében és gyógyításában nyújt segítséget. Komplex útmutatás – Fejfájás, nyakmerevség, vállproblémák, teniszkönyök, alagútszindróma, ízületiporc-kopás… csak néhány az említett problémák közül. Ebben a könyvben a szerző minden szervet megvizsgál tetőtől talpig. Ismerteti a leggyakrabban előforduló problémákat és sérüléseket, és ezekre nyújt egyszerű, fájdalomenyhítő gyakorlatokat és terápiás javaslatokat. A fájdalom áttekintése – Alapvető eszközöket kínál a fájdalom diagnosztizálásához: a fájdalom beazonosítása a fájdalomskálával, és kiértékelése a STOP kódszó (lokalizáció, típus, kezdet, előidéző ok) segítségével. Diagnózis és kezelési lehetőségek: • A testet tizenegy különböző területre osztva ismerteti azokat a testtájakat, ahol fájdalmat tapasztalsz. • Otthon is könnyen végezhető önsegítő gyakorlatok: megfelelő pihentetés, avagy épp aktivitás, nyújtás, erősítőgyakorlatok, önmasszázs, fájdalomcsökkentés. • Szakmai segítség: pontosan milyen orvost érdemes felkeresned az adott problémával kapcsolatban. • Páciens-akták: Davies praxisában történt esetleírások. Felépülés és testi szabadság – Könnyen elsajátítható és a mindennapi életbe beilleszthető gyakorlatok és apró változtatások, hogy csúcsformában tartsd a tested, és élvezhesd a mozgás szabadságát. Optimális egészség James Davies öngondoskodási programjával. Állítsd vissza a kellőképpen nyugodt stressz-szintet, tapasztald meg a kicsattanó energiát, és előzd meg a sérüléseket.

HUF 6990.00
1

Háromdimenziós anatómiai atlasz

Háromdimenziós anatómiai atlasz

Ez a könyv az emberi test anatómiájának első pontos és teljes, háromdimenziós, számítógépes rekonstrukcióval készített atlasza. Először szervrendszerenként, majd régiókra bontva mutatja be a test egyes részeit, minden oldalpáron egy-egy csodálatos ábrával. A könyv ábraanyagának elkészítése az Egyesült államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára (National Library of Medicine) Visible Human Projekt™ elnevezésű programjának keretén belül a test több ezer keresztmetszeti képének digitalizálásával kezdődött. Minden egyes keresztmetszeti kép több száz elemének évekig tartó pontos azonosítását, leképezését új számítógépes modellező programok segítségével végezték. A képek körvonalai és az egyes keresztmetszeti képek közötti kapcsolat ismeretében lehetségessé vált a háromdimenziós formák rekonstrukciója. A végső kép a körvonalak és a felszín ráillesztése után állt össze. A napjainkban legkorszerűbbnek számító technika nyújtotta lehetőségeket kiaknázó – az anatómiai megnevezéseket magyarul és latinul is tartalmazó – könyv nem hiányozhat egyetlen oktatási intézmény könyvtárából sem. Elsősorban érettségire készülő középiskolásoknak, főiskolásoknak, egyetemistáknak ajánljuk.

HUF 11999.00
1

Légy kedves Önmagadhoz - Munkafüzet az elme, a test és a lélek ápolásához

Légy kedves Önmagadhoz - Munkafüzet az elme, a test és a lélek ápolásához

Interaktív munkafüzet több mint 100 kreatív, lélekemelő gyakorlattal. Önmagáról gondoskodni nem mindenkinek sikerül varázsütésre - ez egy olyan készség, amelyen naponta dolgoznunk kell. Megan írásaival segít arra összpontosítanod, ami igazán számít, és útmutatóként szolgál az egészségesebb érzelmi és mentális szokások kialakításához. Világszerte nők ezrei nyertek önbizalmat és találtak örömöt Megan bátorító, közérthető és éleslátó tanításai által. Most a szerző eddigi legátfogóbb munkáját tartod a kezedben, amely csodálatos társ lehet az életedben és az év bármely évszakában. Megan egy évre elegendő tanításon és ötletgazdag gyakorlaton vezet végig, amelyek célja, hogy segítsenek valóban megszeretni a testedet, pihentetni és ellazítani az elmédet és a lehető legmélyebben kapcsolódni a lelkedhez. Az 52 hétre való lecke, interaktív gyakorlat és terápiás naplóírási tipp segít számodra, hogy - pihenéssel ajándékozd meg önmagad, - visszanyerd az önbizalmad, - feldolgozd a dühöt és a neheztelést, - megnyisd a szíved, - bízz az intuíciódban, - elengedd a félelmet, - elfogadd a tökéletlenséget, - elmélyítsd a kapcsolataidat, - merj játékos és örömteli életet élni. Megtanulhatod, hogyan pihenj és töltődj fel télen, készülj a fejlődésre tavasszal, élj a lehető legteljesebb életet nyáron, és szabadulj meg a múltbéli sérelmektől ősszel. Minden fejezet egy-egy izgalmas témát mutat be átgondolt meglátásokkal, és leleményes gyakorlatokkal segít a feldolgozásban, elmélkedésben és fejlődésben. Frissítsd fel a szívedet és az elmédet 52 hétre szóló gondoskodással! "Az évszakok magukkal hozzák az okot az ünneplésre, legyen az a hidegebb hónapok alatti feltöltődés, a tavaszi újjászületés, az élet élvezete nyáron vagy az elengedése ősszel."

HUF 6490.00
1

A szauna lelke

A szauna lelke

A szaunázás a finn hygge. A finnek ősidők óta szaunáznak, hogy megőrizzék testi és lelki egészségüket. Mi a szauna titka? Miért válik világszerte egyre népszerűbbé? Mert a szaunázás több egyszerű szokásnál – életérzés. Meditáció, mindfulness, testünk karbantartása és társasági szabadidős program. Carita Harju könyve végigveszi a szaunázás testre és lélekre tett hatásait – nemcsak remek összefoglaló mindazok számára, akik szeretnének test- és egészségtudatosabbak lenni, de kiválóan használható gyakorlati útmutatóként is.

HUF 6999.00
1

Testre szabott lókiképzés az anatómia tükrében

Testre szabott lókiképzés az anatómia tükrében

Ez a különleges, gyönyörűen illusztrált könyv pótolhatatlan segítséget nyújt, hogy, változatos, hatékony és a lovak számára is biztonságosan végrehajtható edzésprogramot állítsunk össze. Minden eszközt megad a lovasok számára, hogy jól megalapozott döntéseket hozzanak annak érdekében, hogy a saját és a lovuk teljesítményét maximálisan kiaknázzák, nagyobb élvezetet és elégedettséget találjanak a közös munkában, és együtt fejlődjenek. Anatómiai és biomechanikai alapokra helyezve az alábbiakról tanulhatunk: - A csontozat fejlettsége - Hogyan fejlesszük a hát tartását és erejét? - Hogyan befolyásolja a test bármely pontján fellépő stressz és merevség a test többi részét? - Miért nyúlnak meg és gyengülnek bizonyos izmok, míg mások rövidülnek és erősödnek? - Hogyan csökkentsük a szalagokban és az inakban fellépő feszültséget? - Milyen mozdulatsorokkal erősíthetjük és lazíthatjuk az izmokat? - Milyen gyakorlatokkal támogathatjuk az elengedettséget és a törzs stabilitását? - Miért elengedhetetlen minden szakágban a rudakon végzett munka és az ugrógimnasztika? „Ez a könyv különlegesség a lovas szakirodalomban, általa láthatóvá válik a láthatatlan, és érthetőbbé válnak a ló bonyolultnak tűnő mozgásai. Egyedi szemléltetésével, tartalmával kiválóan segítheti a lovas és a ló kiképzését egyaránt.” Sovák Péter, kiemelt díjugrató edző

HUF 6490.00
1

Anatómia és sportmasszázs

Anatómia és sportmasszázs

Az Anatómia és sportmasszázs nélkülözhetetlen útmutató mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról. A könyv alapja egy új megközelítés, amelyet nem csak a sportolók, edzők és masszőrjeik alkalmazhatnak, fontos szakmai ismereteket nyújt a gyógytornászok, fitneszedzők és a sport iránt általában érdeklődők számára is. Különlegessége, hogy az izom-, a kötő- és az idegszöveteket egyetlen képlettel, a láncokból álló miofaszciális hálózattal írja le, ezzel téve még hatékonyabbá a masszázst. A láncok ugyanis hasznos forrásnak bizonyulnak a test „leolvasásához”; sok mindent elárulnak arról, mi befolyásolja a mozgás kivitelezését. A könyvben szereplő fényképek és anatómiai ábrák izgalmas ötvözeteinek köszönhetően könnyen követhetjük és elsajátíthatjuk az egyes technikákat. Az ingyenes alkalmazás segítségével elérhető 21 videofelvétel a legfontosabb mozdulatsorokat mutatja be. A megfelelően alkalmazott sportmasszázs a regeneráció, a rehabilitáció és a megelőzés eszköze, az edzésterv fontos részét képezi. Különböző technikák, fogások sorozatát foglalja magában, amelyeket a verseny- vagy felkészülési szakasz előtt, közben vagy után alkalmazhatunk a következő célok érdekében: - az izomtevékenység optimalizálása, - a vérkeringésben kialakuló akadályok felszámolása, - a regenerációs idő csökkentése, - a szövetek és az ízületek sérüléseinek megakadályozása. Az Anatómia és sportmasszázs az első olyan könyv, amely a test miofaszciális szerkezetére fókuszál, és lépésről lépésre ábrázolja, hogyan teszi ez a megközelítés még hatékonyabbá a masszázst.

HUF 6490.00
1

Az utolsó Neander-völgyi

Az utolsó Neander-völgyi

Huszonöt évnyi régészeti kutatás után LudovicSlimak 2015 augusztusában, egy dél-franciaországi barlangban egy test maradványaira bukkan. A világ minden tájáról érkező kutatócsoportok vizsgálják a fontos felfedezést: az egyik utolsó Neander-völgyi emberé lehet, de a legkorszerűbb tudományos elemzések eredményei ellentmondanak egymásnak. A hihetetlen lelet fokozatosan tárja fel titkait,arra késztetve a kutatókat, hogy gyökeresen átírják az utolsó európai Neander-völgyiek történetét. Slimak lenyűgöző tájakra repíti az olvasót, szövegében váltakoznak a tudományos barangolásokról szóló részletek, az útleírások és a létünkről szóló filozófiai töprengések. A könyv egyben időutazás tudásunk határain túlra, az emberiség legnagyobb kihalásával szembesítve bennünket.

HUF 6990.00
1

Gyógyító kristályok

Gyógyító kristályok

Teremts pozitív változást az életedben a kristályok erejével Szomorú esemény történt, amit nem vagy képes feldolgozni? Segítségre lenne szükséged a mindennapi nehézségek leküzdéséhez? Békére vágysz, és a boldogságot keresed? Kövesd a Gyógyító kristályok útmutatásait a teljesebb életért! - Tanácsok és stratégiák több mint 90 hétköznapi probléma megoldásához. - 200-nál is több gyógymód a kristályok és kristályhálók erejével. - Mantrák és meditációk a test és a lélek egészségéért. - Közel 100 kristályprofil a kristályok tulajdonságainak és felhasználási lehetőségeinek ismertetésével. Karen Frazier felszentelt metafizikus lelkész, intuitive energiagyógyító és Uszui-reiki gyakorló. A metafizika tudományából szerzett BA és MA diplomákat, metafizikus parapszichológiából PhD-zett.

HUF 6499.00
1

Első lexikonom - Csodálkozz rá a világra!

Első lexikonom - Csodálkozz rá a világra!

A Mit? Miért? Hogyan?-sorozatban megjelenő gyermeklexikon igazi csemege a mindenre kíváncsi apróságoknak. A képeskönyv titkos ablakait kihajtva nemcsak rengeteg meglepetésben lesz részük a mindenre kíváncsi apróságoknak, hanem alapos ismeretekre tehetnek szert a világról, szűkebb és tágabb környezetükről. Megismerhetik lakókörnyezetük, mindennapi életük érdekességeit, az élő és az élettelen természet rejtelmeit. Játékosan tanulhatnak a Földről, a napszakok és az évszakok váltakozásáról éppúgy, mint a csillagászatról, az időjárásról vagy az internet világáról, a történelemről, az oktatásról, a rendőrség és a tűzoltóság feladatairól. A könyv olyan ismereteket nyújt a gyerekeknek az őket körülvevő világról, amely nagyban segíti tájékozódásukat, környezetismeretüket, bővíti a természetről és a mindennapi életről szerzett tudásukat. A lexikon témakörei: – Óvoda/Iskola – Város – Hulladék – Növények – Média – Emberi test – Vészhelyzet – Építkezés – Zene/Művészet – Sport – Mezőgazdaság – Évszakok – Állatok – Történelem – Föld – Világűr

HUF 7999.00
1

Ultra-feldolgozott emberek

Ultra-feldolgozott emberek

Kevesen olvassák el az élelmiszerek csomagolásán az áru összetételét ismertető leírásokat, pedig az „ördög” ezekben az apró betűs szövegekben rejlik. Egyértelműen jelzik, hogy a 21. század emberének étrendje az utóbbi néhány évtized során gyökeresen megváltozott. Egyre nagyobb arányban fogyasztunk ultrafeldolgozott, vagyis adalékokat, tartósítószereket, színezékeket, gyárilag előállított édesítőszereket, ízfokozókat, zsírokat, tehát csupa olyan anyagokat tartalmazó élelmiszereket, amelyek addiktívek, megváltoztatják az emberi test éhségérzetének és jóllakottságának jelzőrendszerét. Sokféleképp károsítják az egészségünket, csökkentik ellenálló képességünket – és szinte elkerülhetetlenül elhízáshoz vezetnek. A téma nemzetközi hírű szakértője, Chris van Tulleken brit orvos, táplálkozástudományi szakértő, rendkívüli alapossággal dolgozza fel a témát, adatok sokaságával és a legismertebb szakértők bevonásával mutatja be a testünket, egészségünket és végső soron a bolygónkat veszélyeztető folyamatot. Közben keresi a választ arra a kérdésre, hogyan tájékozódjunk az élelmiszerek világában, hogyan éljünk együtt velük, és hogyan védekezzünk káros hatásaik ellen. Felvértez minket a legfontosabb eszközzel: a tudással.

HUF 7990.00
1

Christian Dior

Christian Dior

1947. február 12-t írtuk, és Párizsban, a Montaigne sugárút 30.-ban bemutatták Christian Dior első kollekcióját, amely New Look néven vonult be a divattörténelembe. Soha nem volt még olyan ruhakollekció, amely ekkora változást hozott volna: a női test vonalait követő és kiemelő vonalvezetés, a felhasznált anyagok mennyisége és minősége, a kidolgozás precizitása forradalmasította a divatot, és kiragadta fásultságából a háború miatt meggyötört embereket. Christian Dior zsenije beragyogta a divat egét, és alig több mint tízéves divattervezői pályafutása alatt olyan életművet hozott létre, amely a mai napig élteti a márkát. Marie-France Pochna átdolgozott és kiegészített életrajzában végigkövethetjük, hogyan lett a kertért és a virágokért rajongó, a helyét sokáig nem találó normandiai fiúból a divat egyeduralkodója, kibontakozik előttünk a század első felének bohém Párizsa, bepillanthatunk a divattervezés kulisszái mögé, és ráláthatunk egy kicsit egy ösztönös zseni munkamódszerére és belső küzdelmeire.

HUF 6999.00
1

Pompeji

Pompeji

A Vezúv Kr. u. 79-es kitörése során eltemetett dél-itáliai város, Pompeji romjai és a közöttük lenyűgöző bőségben megtalált régészeti leletek egyedülálló bepillantást nyújtanak a Római Birodalom mindennapjaiba. A szerző, a televíziós ismeretterjesztő műsorokból is jól ismert Mary Beard cambridge-i ókortörténész professzor számos forrás és kép segítségével, óriási anyagismerettel, rendkívül olvasmányosan és eleven, személyes stílusban, sok-sok egyedi történeten keresztül mutatja be Pompeji életének számos vonását. Az utcákat és épületeket, a lakóházak díszítését és a falfestményeket, a város politikai és társadalmi szerkezetét, a szórakozási formákat a gladiátorjátékokkal és színházi előadásokkal, „a test gyönyöreit” az étkezési szokásoktól a szexuális kultúrán át a fürdőkig, valamint az istenek tiszteletének formáit. Mindeközben a kötet leszámol számos mítosszal és tévhittel is, kezdve rögtön a kitörés időpontjával (mely valószínűleg későbbre esett, mint azt a történészek gondolták), és a kitörés követelte áldozatok számával (mely feltehetőleg kevesebb mint tíz százaléka volt a város összlakosságának, tekintve, hogy a többségnek sikerült elmenekülnie). A szerző legfőbb célja, hogy amennyire csak lehet, közel hozza a mai olvasóhoz a Pompejiben egykor élt embereket, akiknek életét nyomon követve meglepően sokszor magunkra ismerünk.

HUF 6500.00
1

Krisztus hadvezére

Krisztus hadvezére

Mit számít, hogy a test egyre gyengült, ha sem a lélek, sem az elme nem aludt ki; a lengyel pápa nem szándékozott lejönni a keresztről. A Krisztus hadvezére (Hetman Chrystusa) utolsó kötete, miközben a pontifikátus alkonyáról mesél, egyúttal a továbbra is intenzív szolgálatról, a péteri küldetés hősies, a földi lét végéig tartó teljesítéséről is szól. A Szentatyának nem volt nyugodt öregsége. Ellenkezőleg - harcolt, mint soha addig, a gonosz agresszív erőivel, magán az Egyházon belül is. Egykori mozgásképességének elveszítése lefékezte dinamizmusát. A pápai trónt rokkantkocsira kellett váltania. Semmi sem volt azonban képes Krisztus hadvezérének evangelizáló és papi lelkesedését lefékezni. A kötetben leírt időszakban - 1997 második felétől 2005. április 2-ig - II. János Pál 26 külföldi apostoli látogatást tett (ebből kettőt a hazájában), megtartotta olaszországi zarándoklatait, a római plébániák látogatását, valamint - hangja végleges elvesztéséig - a szerdai általános audienciákat és a vasárnapi hívekkel közös Úrangyala imát. Tanított, emlékeztetett, figyelmeztetett, írt. Képes volt biztonságban, sértetlenül átvezetni az Egyházat a kereszténység harmadik évezredébe. Majd 27 esztendőig adatott meg neki, hogy Péter trónján üljön (ez volt a történelem harmadik leghosszabb pontifikátusa), és eredményesen védelmezze a hit tudományának tisztaságát. Hívők millió követelték világszerte hangosan már 2005. április 2-án azonnali szentté avatását. Mindezek ellenére II. János Pál halála után az ellene irányuló támadások még erőteljesebbek lettek. A gonosz képviselőire nézve ugyanis továbbra is veszélyes maradt - tanítása nem múló aktualitása miatt. Ezért ebben a négy terjedelmes kötetben a szerző, Jolanta Sosnowska nemcsak a Nagy Lengyel életét írta le részletesen, hanem gondos lelkiismeretességgel közelebb is hozta az olvasóhoz a jelen világ és általában az emberi sors legkülönfélébb aspektusaira vonatkozó pápai gondolatokat és véleményeket. Mennyire törékeny ugyanis a létünk, ha elszakadunk Istentől - és manapság talán nem erre akarnak bennünket minden oldalról rávenni, sőt már egyenesen kényszeríteni? A szerző a szenthez intézett, különleges imával zárja művét, többek között így: "Számos figyelmeztetésed teljesül szemünk láttára, mert nem vettük azokat komolyan. De bizonyára nincs minden elveszve. Elég - mindössze vagy nagyon is -, ha szót fogadunk neked, követjük példádat, és ahogyan te is tetted, emelt fővel, félelem és szégyenkezés nélkül fogunk másokat evangelizálni. Ha önmagunktól akkor is követelni fogunk, amikor mások nem fognak tőlünk követelni..." Keljünk fel, és menjünk! Krisztus hadvezére vezetni fog bennünket.

HUF 9950.00
1

Mások - Egy főemlőskutató megfigyelései a társadalmi nemről

Mások - Egy főemlőskutató megfigyelései a társadalmi nemről

A The New York Times-sikerlistás Mama utolsó ölelése szerzőjétől "Lebilincselő olvasmány, amely tudományosan megalapozott, együttérző és kiegyensúlyozott álláspontot képvisel a biológiai és társadalmi nem kérdése körüli legélesebb vitákban." - Yuval Noah Harari Ki hitte volna, hogy a hím bonobók ugyanolyan gyengéden gondoskodnak egy csecsemőről, mint a nőstények - de csak akkor, ha egyetlen nőstény sincs jelen? És azt, hogy az emberszabásúak hím és nőstény kölykei más-más játékokat választanak, csakúgy, mint a kisfiúk és a kislányok? És mit tanulhatunk abból a megfigyelésből, hogy a bonobók szexualitását nem az utódnemzés, hanem az örömszerzés és az intimitáskeresés motiválja? Ráadásul nem kizárólag heteroszexuális viszonyokban. Vajon mit jelent mindez ránk, emberekre nézve? Frans de Waal világhírű főemlőskutató évtizedek óta tanulmányozza a bonobók és a csimpánzok, az emberhez genetikailag legközelebb álló két faj viselkedését. Nemekkel kapcsolatos megfigyelései nyomán arra a következtetésre jutott, hogy bár a biológiai nem és a gender között van kapcsolat a főemlősök és az emberek esetében is, a biológia egyáltalán nem indokolja férfiak és nők társadalmi egyenlőtlenségét. De Waal az emberszabásúak társadalmainak bemutatásán keresztül megkérdőjelezi a férfiasságról és a nőiességről szóló hiedelmeket - mindazt, amit általában a tekintélyről, a vezetőkről, a versengésről és az együttműködésről gondolunk. Test és elme, biológia és kultúra egyaránt meghatároz bennünket. Férfiak és nők mások, azonban "az embereknek nem kell egyformának lenniük ahhoz, hogy egyenlőek legyenek". "A modern társadalom készen áll a nemek közötti hatalmi és kiváltságbeli különbségek korrekciójára. A nők azonban nem tudják ezt egyedül megvalósítani. A nemi szerepek annyira összefonódnak, hogy a férfiaknak és a nőknek együtt kell megváltozniuk. E kiigazítások némelyike már folyamatban van. Látom, hogy a fiatalabb nemzedék sok mindent másképp csinál, mint a sajátom, például a férfiak nagyobb mértékben vesznek részt a szülői feladatokban, a nők pedig betörnek a férfiak által dominált munkahelyekre. A megoldás a férfiak bevonása a változás folyamatába. Ezért berzenkedem az olyan általánosításoktól, amelyek a férfiakat hibáztatják mindenért, ami rossz a világban. A férfiasság bizonyos megnyilvánulásait "mérgezőnek" nevezni... nos, én nem így képzelem el a feminizmust. Mi értelme egy egész nemet megbélyegezni?" Frans de Waal (1948) holland származású amerikai főemlőskutató, etológus, az atlantai Emory Egyetem pszichológiai tanszékének professzora. Évtizedek óta vizsgálja a főemlősök társas viselkedését, konfliktusmegoldó, együttműködési és empatikus képességét, igazságérzetét. De Waalt 2007-ben a Time magazin a világ 100 legbefolyásosabb embere közé választotta.

HUF 6999.00
1