ProfitSpring | B2B PPC Agency

Casnicia, pe roate sau pe butuci?

Casnicia, pe roate sau pe butuci? Cum poti face ca mariajul tau sa dureze Ati stiut ca ziua nuntii era prima din noua voastra viata. Dar cine-ar fi crezut ca urma sa va fie, uneori, chiar atat de greu? Daca va numarati printre cei care se intreaba "De ce nu mai merge relatia noastra? Si ce pot sa fac, ca s-o vindec?", atunci cartea aceasta e pentru voi. In ea veti gasi descoperirile pe care psihologul John Gottman le-a facut, studiind peste 2000 de cupluri casatorite, de-a lungul a 20 de ani de cercetari. • Discutiile voastre deviaza mereu spre observatii critice, comentarii sarcastice, acuzatii repetate si replici dispretuitoare? • Dupa un conflict aprins, tot ce mai vedeti in atmosfera incarcata a caminului conjugal e spatele aparent nepasator al celuilalt? • Traiti mai mult certati decat impacati? • Construiti in minte permanent scenarii despre "personajul negativ" cu care v-ati casatorit si nu vedeti nicio cale de iesire din impas? Intuitia va spune ca - daca o veti tine tot asa - veti ajunge, la un moment dat, ca doi straini. Iar de acolo pana la divort, nu mai e decat un pas. Inainte de a va hotari sa-l faceti, e cazul sa lamuriti: • Care-i stilul vostru conjugal, cat e de stabil si cum puteti adopta un altul, mai benefic. • In ce fel va puteti schimba comportamentele, daca in casa voastra si-au facut culcus "Cei patru Calareti ai Apocalipsei". • De ce gandurile voastre negre acopera fata zambitoare a celuilalt si cum va puteti rescrie scenariul mental negativ. • Prin ce metode va puteti calma organismul, cand emotiile neplacute va inunda mai ceva ca un potop. • Cat de grave sunt, in realitate, problemele de cuplu si daca le mai puteti rezolva. • Ce povesti isi spune fiecare despre trecutul vostru comun si ce factori determina divortul. • Cum va puteti consolida mariajul, atata vreme cat inca va mai iubiti. Revolutionarele descoperiri facute de dr. Gottman ne ajuta sa ne salvam relatia, familia si chiar viata… - Gaspar Gyorgy, psiholog relational si autor Trainicia unui cuplu e incercata constant, in fiecare noua etapa a existentei celor doi. Iti trebuie curaj sa ramai si sa te confrunti cu consecintele faptelor voastre, cu reprosurile din ochii partenerului, cu propriile vinovatii si sa incerci sa indrepti lucrurile. Daca alegi sa ramai, plonjeaza in santierul casniciei voastre cu manecile suflecate si cu casca de protectie, constient ca te inhami la munca grea si ca exista si riscul sa doara uneori. Fericirea nu inseamna absenta conflictelor. Conflictele sunt prilejul perfect sa ne dovedim respectul reciproc, disponibilitatea de a intelege pe deplin punctul de vedere al celuilalt; iar rezolvarea unui conflict inseamna inca o treapta urcata unul langa celalalt, de mana. Tot ce izbutim impreuna ne va tine si mai mult timp impreuna. Dar sunt de acord ca nu toate cuplurile trebuie sa ramana impreuna. Uneori, trebuie sa ai curaj sa pleci si, daca esti suficient de norocos, viata te va rasplati la un moment dat cu o iubire si mai mare, care iti va confirma ca ai facut bine abandonand relatia anterioara. - Sanda Nicola, jurnalist si autor Am parcurs cu nerabdare si bucurie aceasta carte, ce mi-a oferit o perspectiva noua si foarte bine documentata asupra relatiilor de cuplu, dar si raspunsuri la intrebari importante. Citind-o, am avut senzatia ca se deruleaza in fata mea, cu incetinitorul, discutii si conflicte din propria mea viata – pe care am avut posibilitatea sa le privesc acum ca observator si sa le inteleg aprofundat. Mai mult, exercitiile practice si chestionarele din carte sunt un instrument excelent de intoarcere catre sine si de evaluare a situatiei in care te afli, putand avea rolul unei alarme puternice sau, dimpotriva, rol de confirmare ca te afli pe drumul cel bun in relatia ta de cuplu. Este o carte necesara pentru toate familiile, asa ca sper sa ajunga in mainile cat mai multor femei si barbati, ca sa ii ajute sa isi evalueze si vindece relatia. - Petronela Rotar, autor si influencer in domeniul sanatatii mintal

Mai bun decât părinții tăi

Cand viata iti da lamai… adesea nu te alegi decat cu o zeama acra. Daca ai crescut intr-o familie disfunctionala, vezi bine ca n-ai avut prea multe sanse la fericire. Nu doar ca te-ai simtit mizerabil in copilarie, dar nici tineretea nu ti-a fost prea lina. Intimitatea zbuciumata de care ai avut parte in relatia de cuplu ti-a deschis ochii asupra tiparelor toxice pe care le preluasesi fara voie din familia de origine si le intruchipai fara sa-ti dai seama, desi le detestai cu toata fiinta ta. Disfunctionalitatea e contagioasa, daca ramai suficienta vreme in preajma ei. Acum a sosit timpul sa te gandesti mai clar la cum iti cresti copiii. Si la cum ai vrea, de fapt, sa-i cresti. A vorbi despre durere si suferinta este o dovada autentica de curaj – nu doar al celui care scrie, ci si al celui care citeste. Aceasta carte indrazneste sa povesteasca despre ceea ce multi dintre noi au trait in copilarie si ne ajuta sa ne gasim vocea, pentru a deveni parintii de care copiii au cu adevarat nevoie. Va fi o lectura grea pentru suflet, dar inaltatoare pentru minte. De aceea, este esential sa ne reamintim ca azi suntem adulti puternici, nu victimele de altadata! Cartea e pentru cei care vor sa nu-si mai contamineze copiii cu traumele lor. - Gaspar Gyorgy, psiholog si autorul cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii O carte excelenta, pe care am citit-o spunandu-mi la fiecare pagina cata nevoie as fi avut de ea cand imi erau copiii mici. Este, probabil, cea mai clara, sintetica si bine scrisa carte ce se adreseaza parintilor care si-au trait copilaria intr-o familie disfunctionala. Adica majoritatii parintilor romani. Este absolut necesara aceasta carte si sper ca va contribui la vindecarea ranilor pe care le avem, dar mai ales la constientizarea celor pe care le putem face copiilor nostri, perpetuand tiparul disfunctionalitatii. Niciodata nu e prea tarziu sa invatam si sa schimbam ceva. Oricat de mari ar fi copiii nostri, ei merita tot efortul. - Petronela Rotar, autoarea cartilor Ajuta-ma sa nu dispar si Orbi De cate ori nu ma intreb si eu: "Oare, ce ma face un parinte bun?!" Iubirea neconditionata, rabdarea, blandetea, disponibilitatea, bunavointa, cunostintele de psihologie?! "Si ce ma incurca, oare?" Da, ne dorim sa fim parinti "cat de cat impecabili", cum bine ar spune prietenul Exarhu. Dar cred ca trebuie, intai de toate, sa nu ne iluzionam ca parintii nostri, cei nu neaparat impecabili, nu sunt si ei pretutindeni cu noi, invizibili, indiferent cat i-am contesta si cat ne-am propune sa fim, in primul rand, altfel decat ei. Nu suntem nicicare in situatia sa ne fi putut alege parintii. Dar ne spunem, cand ajungem maturi, ca putem alege macar ce fel de parinti devenim noi. Vad eforturi mari, admirabile, la cei din generatia mea – sa se chestioneze despre ce e bine, cum e mai indicat, sa caute o reteta a parintelui desavarsit. Si pare ca reteta chiar exista, o gasesti in nenumaratele carti de parenting. Dar e ca toate retetele, cum sunt si cele din cartile de bucate, de pilda: fara cusur, doar ca mai ai nevoie si de maestrul care chiar sa le poata realiza. Cartile de parenting au, din punctul meu de vedere, o nuanta: dau raspunsuri aproape exacte despre ce inseamna binele copilului, dar prea putine indicatii despre cum ar putea, totusi, sa-i reuseasca reteta unei atat de mari varietati de indivizi. Nu esti maestru doar pentru ca stii retetele. Intelegi din ele cum sa gestionezi frustrarile copilului; dar cum ramane cu ale tale, in fix aceeasi situatie?! Intelegi ca trebuie sa iubesti si furia, si tristetea, si nelinistea la copil, dar unde le asezi pe ale tale?! Sper ca aceasta carte va pune lumina si pe mine, parintele. Si… da, nu suntem impecabili ori atinsi de zen si nu cred ca vom dobandi perfectiunea in parenting. Dar cred ca intuim de ce a fi parinti ramane unica noastra sansa la un strop de nemurire, in caz ca nu vom lasa in urma capodopere literare ori artistice. - Amalia Enache, jurnalista, mama Almei In prima clipa, m-am uitat la fiinta aceea incrancenata, cu nedisimulata incantare. Venise, in sfarsit, dupa 20 de ani de asteptare. In prima saptamana acasa, pe masura ce zilele treceau, am tanjit dupa weekend. Si apoi m-a lovit: mi-am dat seama ca weekendul, asa cum il stiam, nu mai exista. Ca viata, asa cum o stiam, nu mai exista. Si ca fiinta asta cu trasaturi ca ale mele e a mea doar temporar, iar rolul meu e sa-i fiu alaturi – cu rabdare, iubire si responsabilitate – pentru totdeauna. Fara experienta, fara manual de utilizare… Ca si cum tocmai ai primit o racheta cu care poti ajunge pe Luna, esti mega-incantata si abia astepti sa aterizezi acolo, dar habar n-ai cum se face. Si te pui pe studiat. Ceea ce urmeaza sa citesti nu e chiar un manual. Si nici pe Luna nu vei ajunge prea curand, dar macar cateva stele verzi si niscaiva revelatii tot vor aparea pe traseu. Succes! Si inca ceva: incearca sa te simti bine pe drum! - Melania Medeleanu, jurnalista, fondatoarea Asociatiei MagiCamp, mama lui Rad

Parenting. Cum sa crestem copii inteligenti emotional

Parenting. Cum sa crestem copii inteligenti emotional. Cuvant-inainte de Daniel Goleman Fiecare parinte stie cat este de important sa-si inzestreze copilul cu abilitatile intelectuale necesare pentru a avea succes in scoala si in viata. Dar pentru fericirea copilului, e nevoie de ceva mai mult: el trebuie sa afle cum isi poate gestiona emotiile, astfel incat sa-si stapaneasca si comportamentele. Pentru asa ceva, e nevoie de… antrenament. Cartea aceasta e un ghid pentru parintii care vor sa practice Antrenarea Emotiilor impreuna cu copiii lor. E vorba de un proces in cinci pasi, pe care parintele il poate urma oricand – indiferent ca fiul sau fiica lui abia a invatat sa vorbeasca ori se afla in pragul adolescentei: • Fii constient de emotiile copilului. • Recunoaste emotia ca pe o sansa de apropiere si invatare. • Asculta empatic si apoi valideaza sentimentele copilului. • Ajuta copilul sa–si eticheteze verbal emotiile. • Stabileste limite, in timp ce ajuti copilul sa–si rezolve problemele. Extinsele cercetari longitudinale pe care cunoscutul psiholog si cercetator John Gottman le-a facut de-a lungul a peste 40 de ani au aratat ca – dincolo de pedepse si batai, dar si de recompense si rasfat – aceasta Antrenare a Emotiilor este o metoda foarte umana (derivata din inteligenta inimii, insa verificata stiintific) prin care ii putem educa frumos pe copii. Si, asa cum demonstreaza Gottman in cartea de fata, copiii cu inteligenta emotionala au mai multa incredere in sine, sunt mai sanatosi, obtin rezultate mai bune la scoala si socializeaza mai usor cu cei de varsta lor – iar toate acestea sunt premisele fericirii. Tot mai des sunt intrebat de parinti ce carti de parenting le recomand sa citeasca – tinand cont de faptul ca nu au timp sa buchiseasca fiecare volum care apare pe piata. Ei bine, aceasta este o carte pe care o recomand din toata inima. Si nu conteaza ce varsta are copilul. Educatia emotionala are puterea de a transforma mintea parintilor si puterea de a forma mintea copilului. Astfel, vom readuce siguranta si increderea in familiile din Romania. - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut relational, autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii Gottman are mintea unui om de stiinta si sufletul unui romantic. - Newsweek Traim vremuri grele atat pentru copii, cat si pentru parinti. In ultimele decenii, natura copilariei s‑a schimbat complet, facand mai dificil pentru copii sa invete lectiile de baza ale sufletului uman si ridicand miza pentru parintii care le transmiteau cu iubire aceste lectii copiilor. Parintii au fost nevoiti sa predea cu mai multa inteligenta lectiile emotionale si sociale elementare. In acest ghid practic dedicat unui parenting de calitate, John Gottman va arata drumul. - Daniel Goleman, autorul cartii Inteligenta emotional

Dansul fricii

Cum sa invingi anxietatea, frica si rusinea, ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta. Nefericirea, spune Harriet Lerner, e alimentata de trei emotii-cheie: anxietatea, frica si rusinea. Toate apar neinvitate. Iar cand greutatile sau necazurile dau iama in viata noastra, aceste trei emotii ne devin tovarasi nedespartiti. Evident, nimeni n-ar vrea sa simta rusine, teama sau anxietate. Dar nu le putem evita. Totusi, pe masura ce invatam sa constientizam si, prin urmare, sa abordam diferit aceste emotii, putem avea un prezent mai implinit, indreptandu-ne spre viitor cu intelepciune, curaj, umor si speranta. Prin povesti cand amuzante, cand sfasietoare, Lerner explica multe dintre lectiile dureroase pe care ni le da viata: • cum asimilam rusinea si ne lasam terorizati de mesajele umilitoare ale altora; • de ce se lipeste de noi anxietatea si ne strica relatiile cu ceilalti; • cum sa stapanim teama ca nu suntem suficient de buni si vom fi respinsi; • in ce fel se manifesta rusinea ca suntem fundamental defecti ori inadecvati; • de ce tanjim dupa schimbare si, totusi, o evitam; • ce inseamna frica de oglida si anxietatea cauzata de privirile celorlalti; • cum ne ajuta (si cum ne dauneaza) „gandirea pozitiva“; • care sunt solutiile pentru a ramane calmi si lucizi intr-un mediu de lucru nebunesc; • cat de mult pot fi gestionate frica si disperarea, cand ne loveste o tragedie etc. Uneori, asemenea emotii sunt atat de adanc ascunse in sinea noastra si le mascam atat de bine, incat nici nu mai suntem constienti de ele. Dar tot ne macina pe dinauntru. Curajul nu inseamna sa nu simtim frica – inseamna s-o infruntam. Asadar, sa reactionam deliberat la emotiile automate! Harriet Lerner descrie cu multa intelepciune si o nemarginita autenticitate una dintre cele mai greu de tolerat emotii umane – frica. Bogata in explicatii pe intelesul tuturor si bazata pe o serie de relatari surprinzator de sincere, cartea ne ofera posibilitatea de a transforma frica din cel mai mare inamic intr-un adevarat aliat in dansul vietii. Aceasta carte merita citita de toti cei care isi cauta curajul necesar transformarii visurilor in realitate! – Gaspar Gyorgy, psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii. O carte valoroasa, despre o emotie care ne-a ajutat sa supravietuim generatie dupa generatie si a ajuns astazi – intr-un prezent sofisticat si nuantat, cu care biologia noastra nu tine pasul tot timpul – sa franeze ori sa aduca suferinta in fiecare alegere pe care o facem. Si cu toate acestea, cartea nu pledeaza pentru a ne elibera de frica, ci pentru a-i decodifica mesajele si informatiile. Caci acolo, in confruntarea cu frica noastra, vom afla lucruri esentiale despre noi, nevoile noastre, credintele si valorile dupa care ne ghidam viata. – Diana Stanculeanu, psihoterapeut si consultant in sanatate mentala. O carte ce-ti schimba complet viata. E plina de vigoare si umor pozitiv. – Betty Carter, psihoterapeut si autoare de carti. Il face pe cititor mai curajos, mai intelept si mai zambitor. Lerner e neintrecuta in a privi in fata, clar si ferm, cele mai dificile emotii ale vietii. – Edward M. Hallowell, psihiatru (pentru copii si adulti) si autor de carti. Iata o carte absolut minunata – vietile noastre sunt pe atat de marete, pe cat curaj avem sa le traim. E un puternic tratament pentru minte si o lectura fermecatoare de la cap la coada. – Martha Beck, editorialista si autoare de carti. Dr. Harriet Lerner este unul dintre cei mai iubiti si mai respectati experti in relatii din SUA. E un renumit specialist in psihologia feminina si in relatiile de familie. A lucrat ca psiholog la Menninger Clinic (Topeka, Kansas) vreme de peste doua decenii. Este un distins orator, conduce seminare si activeaza ca psihoterapeut. A scris o serie de carti devenite bestseller. Impreuna cu sora ei, a publicat o carte pentru copii, care a fost ulterior premiata. Ea si sotul ei locuiesc in Kansas si au doi fii. Dr. Lerner este una dintre cele mai cunoscute voci ale psihologiei relationale contemporane. Scriitoare si totodata orator respectat, Dr. Lerner este autoarea a 12 carti de specialitate, si nu numai, traduse deja in 35 de limbi straine. Printre acestea se numara si bestsellerul The Dance of Anger care, la mai bine de trei decenii de la publicare, ramane unul dintre cele mai actuale ghiduri pentru salvarea relatiilor de cuplu, familie, de amicitie sau profesionale

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane O carte ce va sta pe acelasi raft cu Teoria relativitatii a lui Einstein si cu Originea speciilor a lui Darwin. Ce este mintea? Din ce e facut, in realitate, sinele? Prin ce difera mintea de creier? Desi continutul mintii – emotiile, gandurile si amintirile – au fost frecvent explicate, esenta mintii a fost arareori definita (daca s-a incercat vreodata cu adevarat). In aceasta carte, celebrul neuropsihiatru Daniel J. Siegel, un apreciat autor de carti bestseller New York Times, face uz de rigoarea lui caracteristica si de instruirea interdisciplinara pentru a oferi o definitie a mintii care pune in lumina cine, ce, cum, cand, unde, ba chiar si de ce suntem asa cum suntem si de ce mintea omului este asa cum este, dar mai ales ce anume poate mintea sa devina. Cartea il conduce pe cititor intr-o calatorie profund personala si stiintifica spre adancurile constiintei, pe taramul experientei subiective si in cotloanele procesarii informatiei – descoperind insusirea de auto-organizare a mintii, care emerge atat din organismul uman, cat si din relatiile pe care le avem unul cu altul si cu lumea inconjuratoare. Desi face accesibile si captivante variate stiinte (de la neurobiologie la fizica cuantica, antropologie si psihologie), aceasta lucrare ofera o perspectiva inedita, ce raspunde unora dintre cele mai persistente intrebari de natura personala si globala – despre identitate, conexiune interumana si cultivarea starii de bine in vietile noastre. Daniel Siegel largeste perspectiva lumii noastre prin aceasta explorare a mintii – care deschide si transforma insasi mintea cititorului. Din calatoria prin adancurile Mintii se naste sentimentul irezistibil ca suntem conectati cu ceilalti si cu universul. – Daniel Goleman Daniel Siegel este autorul pe care, daca nu l-ai citit pana acum, ai ratat nenumarate sanse de a trai o viata constienta si implinita. Mintea este cel mai important text dintre toate scrierile sale, fiindca trateaza complexitatea umanitatii dintr-o perspectiva unica, stiintifica si spirituala in acelasi timp. Este o carte epica! – Gaspar Gyorgy – psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii. Dan Siegel este, in opinia mea, unul dintre cei mai mari cunoscatori ai mintii umane. Perspectivele lui au influentat enorm propria mea intelegere privind mintea si viata. Daca sunteti interesati de stiinta vindecarii, aceasta carte constituie o lectura obligatorie. – Deepak Chopra – autor de carti, orator si sustinator al medicinei alternative Dan Siegel este un adevarat pionier in aplicarea celor mai noi descoperiri din stiinta in sanatate, educatie si politici publice. Cu Mintea, el ne duce intr-o calatorie stiintifica si filosofica ce are profunde implicatii asupra felului in care gandim, simtim si traim. – Arianna Huffington – personalitate media, femeie de afaceri si fondatoare a site-ului The Huffington Post Mintea e o carte cum numai inimitabilul Dr. Siegel putea scrie: o remarcabila fuziune intre stiinta, povesti de viata, invataturi despre mindfulness si metafore inedite. Nu e o surpriza ca Siegel a facut ca viata multor mii de oameni, din toata lumea, sa fie mai buna. Aceasta carte va deschide ochii si mai larg. – Diane Ackerman – poeta, eseista si naturalista Bestseller New York Times Fragment din cartea "Mintea" de Daniel J. Siegel: "Aceste opinii despre minte, considerata ca avandu-si sursa in creierul uman, au o vechime de cel putin 2 500 de ani. Iata cum isi formuleaza ideea cercetatorul in neurostiinte Michael Graziano: Prima explicatie stiintifica cunoscuta care face legatura intre constiinta si creier dateaza de pe vremea lui Hippocrate, din secolul al V-lea i.Hr. Acesta a inteles ca mintea este ceva generat de creier si ca moare bucata cu bucata, pe masura ce moare creierul. Apoi, el merge mai departe, citand din lucrarea lui Hippocrate, Despre boala sacra: «Oamenii ar trebui sa inteleaga ca din creier si doar din creier se nasc atat placerile, bucuriile, rasetele si glumele, cat si tristetile, suferintele, amaraciunile si lacrimile noastre»... Importanta intuitiei lui Hippocrate, conform careia creierul reprezinta sursa mintii, nu poate fi supraestimata. (Graziano, 2014, p. 4). Focalizarea atentiei asupra creierului localizat in cap ca fiind o sursa a mintii a fost extrem de importanta in existenta noastra, pentru intelegerea problemelor cu care se confrunta sanatatea mintala. De exemplu, a observa persoanele diagnosticate cu schizofrenie sau tulburare bipolara, precum si a celor care sufera de alte boli psihiatrice serioase, precum autismul, care experimenteaza un anumit gen de functionare atipica innascuta ce isi are originea in creierul cu anumite diferente structurale, in loc sa provina din ceva cauzat de ceea ce parintii au facut sau dintr-o anumita vulnerabilitate in personalitatea unui individ, a reprezentat o schimbare cruciala in domeniul sanatatii mintale, din momen

RON 47.60

De la ceartă la dialog

ot ce faci tu e sa muncesti intruna! Sau… Tot timpul, ma tii la distanta cu iritare! Sau… De ce ma obligi sa te cicalesc?! Sau… Nu te lasi, daca nu faci o drama din orice!“ Si tot asa. Recunoasteti vreunul dintre aceste capete de acuzare? Daca asa arata viata voastra sau daca v-ati consumat din cauza aventurii extraconjugale care v-a distrus familia ori daca jucati rolul de parinte in versiunea sclavului inlantuit sub puntea unei galere, atunci… aflati ca nu sunteti singuri! John si Julie Gottman, cunoscutii cercetatori americani in domeniul vietii de cuplu si familie, au extras – in urma deceniilor de studii facute pe esantioane insumand mii de cupluri – cateva dintre povestile de viata reprezentative pentru zbuciumul prin care, intr-un fel sau altul, trecem toti. Si le-au adunat in cartea de fata, spre beneficiul cititorilor avizi sa afle cum isi pot salva casnicia. Concluziile extrase de autori arata ca sotii fericiti… • Se poarta ca niste buni prieteni. • Isi abordeaza neintelegerile gentil si constructiv. • Au rabdare sa-l asculte pe celalalt pana la capat. • Pun intrebari lamuritoare si sunt receptivi la perspective noi. • Negociaza si fac compromisuri. • Nu critica, nu invinuiesc si nu-l ignora pe partener. • Rostesc aprecieri si arata respect. • Spun clar ce anume isi doresc. • Isi dezvaluie emotiile si sentimentele. • Nu se agita sa obtina pe loc un acord cu interlocutorul. Vreti sa incercati? Nu, n-o sa va iasa perfect din prima. Dar va veti simti, totusi, mult mai bine. Si aveti tot interesul sa perseverati. Cat o sa dureze? Toata viata. Si, apropo, o sa fie o viata fericita! Calatoria psihologica de la «cearta» la «dialog» este obiectivul principal, in fiecare terapie de cuplu. Ca sa se poata intelege si accepta reciproc, sotii trebuie mai intai sa se auda cu adevarat unul pe altul. Si nu se vor auzi, decat daca invata sa comunice. - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut de cuplu si familie, autorul cartilor Revolutia iubirii si #LoveIsFun „As vrea ca tinerii sa stie ca mariajul inseamna efort. Chiar si cele mai bune mariaje implica efort.“ — Michelle Obama „De noi depinde sa transformam cuvintele mai degraba in instrumente de intelegere, decat de dispret. Noi alegem daca le folosim pentru a blestema sau a tamadui, pentru a jigni sau a consola.“ — Elie Wiesel „Am ferma convingere ca a invata cum sa porti o discutie este mai important decat continutul acesteia.“ — Janet Woititz, autoarea cartii Intimitate zbuciumata

Inteligenta parentala

Expertii din spatele bestseller-ului „Creierul copilului tau” — Daniel J. Siegel si Tina Payne Bryson – exploreaza acum provocarea finala in cresterea copilului: disciplina. Un bol cu micul dejun aruncat prin toata bucataria. Laptele si cerealele improscate pe tot peretele. Sau unul dintre copiii tai isi ameninta fratele mai mic. Sau primesti un apel telefonic de la directorul scolii, a treia oara in aceasta luna. Ce faci? Inteligenta parentala iti ofera o harta eficienta, plina de compasiune pentru a trata aceste accese de furie, tensiuni si lacrimi — fara a provoca o scena. Bazat pe descoperiri recente despre creier, care ne ofera perspective profunde asupra copiilor pe care ii crestem si carora le oferim dragostea noastra, asupra educarii in moduri care favorizeaza dezvoltarea optima, aceasta carte ofera o abordare de tip „relational” care se bazeaza pe dorinta innascuta a copiilor de a-i multumi pe parinti si de a se intelege cu ceilalti. Plina de povesti sincere si ilustratii jucause care dezvaluie sugestiile autorilor asupra vietii, Inteligenta Parentala prezinta mesaje clare intr-un format practic si imbietor. Folosind aceste tehnici, va puteti creste copiii intr-un mod puternic concentrat pe construirea relatiilor, respect si mai putina drama si conflicte. Ca urmare, viata ta de parinte va fi mai usoara si parentajul tau mai eficient. Si, cel mai important, vei crea conexiuni in creierul copilului tau care sa-i dezvolte aptitudinile emotionale si sociale care ii vor fi de folos incepand de acum si pana la sfarsitul vietii – toate acestea in timp ce iti vei consolida relatia cu copilul tau. Fragment din volum: “Cum te conectezi fara sa rasfeti? Am spus deja ca, prin conectare, detensionam situatiile conflictuale, dezvoltam creierul copilului si consolidam relatia parinte-copil. Una dintre intrebarile frecvent adresate de parinti tine de un posibil dezavantaj al conectarii inainte de redirectionare: „Daca ma conectez intotdeauna cand copiii fac ceva gresit, nu ii voi rasfata? Cu alte cuvinte, nu voi consolida comportamentul pe care incerc sa il schimb?". Aceste intrebari rezonabile au la baza o neintelegere, deci haideti sa discutam cateva clipe ce este si ce nu este rasfat. Apoi, putem stabili mult mai clar de ce conectarea in timpul disciplinarii este foarte diferita de rasfatarea copilului. Sa incepem cu ce nu este. Rasfatul nu tine de cata iubire si cat timp dedici unui copil. Nu poti rasfata un copil oferindu-te prea mult pe tine. La fel, nu rasfeti copilul mic daca il tii in brate prea mult sau daca ii implinesti nevoile de fiecare data cand le exprima. Candva, autoritatile din domeniul cresterii copiilor le spuneau parintilor sa nu isi tina prea mult copiii in brate, ca nu cumva sa ii rasfete. Acum stim mai multe despre asta. Cand raspunzi nevoilor copilului si il linistesti nu inseamna ca il rasfeti — tocmai daca nu ii raspunzi si nu il linistesti, copilul va dezvolta un atasament nesigur si anxios. Ceea ce trebuie sa facem este sa cultivam relatia dintre noi si copil, sa ii oferim experiente consecvente care pun fundamentul convingerii corecte ca are dreptul la iubirea si afectiunea noastra. Cu alte cuvinte, trebuie sa le transmitem copiilor ca pot conta pe noi pentru a le implini nevoile. Rasfatul, pe de alta parte, apare atunci cand parintii (sau alti adulti care ii ingrijesc pe cei mici) prezinta lumea in asa fel incat copilul simte ca are dreptul sa obtina tot ceea ce isi doreste, chiar atunci cand isi doreste si ca totul se obtine usor si trebuie facut pentru el. Este necesar ca cei mici sa stie ca nevoile le sunt intelese si implinite consecvent, insa nu trebuie sa se astepte ca dorintele si mofturile sa fie intotdeauna indeplinite.

Nu exista parti rele

Descopera-ti mintea multidimensionala Exista o parte din tine care ti-ai dori sa dispara? Majoritatea dintre noi am spune ca da, fie ca o numim dependenta, critic interior, "minte de maimuta", nevroza, pacat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator. Si totusi, cum ar fi daca ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care sa duca la o vindecare adevarata, nu la o lupta interioara constanta? In Nu exista parti rele, dr. Richard Schwartz ne invata o paradigma revolutionara de intelegere si relationare cu noi insine - o metoda care ne aduce armonie interioara, sporeste autocompasiunea si deschide usile catre desteptarea spirituala. Captivanta si revelatoare, Nu exista parti rele este lectura care iti dovedeste ca, atunci cand poti sa accepti toate partile lumii interioare, poti sa le accepti si pe cele ale lumii exterioare. La fel ca soarele, si iubirea de sine poate fi ascunsa temporar, dar nu dispare niciodata. Aceasta carte reprezinta harta vindecarii si a reintregirii de sine! Esti gata de calatorie?! - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut si autorul cartilor Copilul invizibil si Suflete de sticla In acest volum comprimat si foarte accesibil, dr. Richard Schwartz articuleaza si ilustreaza admirabil modelul Sistemelor Familiale Interne, una dintre cele mai inovatoare, intuitive, complexe si transformationale terapii aparute in acest secol. - Gabor Mate, autorul cartii Pe taramul fantomelor infometate: Prizonieri in lumea dependentei Unul dintre marile progrese in terapia traumei l-a reprezentat modelul Sistemelor Familiale Interne si constientizarea faptului ca noi toti avem parti importante, care sunt fortate sa adopte roluri extreme, pentru a face fata durerii si dezamagirii. Intelegerea rolului pe care l-au jucat acestea in supravietuirea noastra, precum si capacitatea de a ne elibera de traumele initiale duc la auto-compasiune si armonie interioara. Notiunea conform careia toate partile noastre sunt binevenite este cu adevarat revolutionara si deschide calea catre acceptare de sine si autonomie. SFI reprezinta unul dintre pilonii terapiei eficiente si de durata a traumei. - Bessel van der Kolk, autorul cartii Corpul nu uita niciodata Un dar extraordinar – transformator, plin de compasiune si intelepciune. Aceste invataminte simple si minunate iti deschid mintea si iti elibereaza spiritul si inima. - Jack Kornfield, autorul cartii Intelepciunea inimii In contextul in care cultura noastra este cuprinsa de un mare entuziasm cu privire la importanta iubirii de sine, a pacii mondiale, a trezirii spirituale si a vindecarii, putini sunt cei care ofera modul prin care putem face toate acestea. Cum sa iubim parti din noi insine care ne ranesc pe noi sau pe cei apropiati? Cum sa ne rezolvam conflictele interioare, astfel incat sa putem participa la vindecarea unei lumi divizate? Cum sa trezim partea divina din noi insine, fara sa renuntam la umanitatea noastra? Cum sa ne vindecam traumele - odata cu bolile cronice fizice si psihice pe care acestea le pot provoca? Fara sa stim cum putem face aceste lucruri, ajungem sa simtim ca nu putem trai in conformitate cu valorile fundamentale si cu dorinta de a avea o sanatate optima. Ei bine, asteptarea a luat sfarsit. Aceasta carte ofera raspunsurile pe care le cautam cu totii, solutii practice care te ajuta sa-ti deschizi inima chiar si in fata celor mai distructive "parti" ale tale, astfel incat Sinele tau divin sa-si poata extinde compasiunea fata de acestea, deschizand in acelasi timp calea spre intregire. Sistemele Familiale Interne schimba radical totul. Nu exagerez cand spun ca aceasta este poate cea mai transformatoare carte pe care o vei citi vreodata. - Lissa Rankin, Autoarea bestsellerului New York Times: Vindecarea cu ajutorul mintii Incepand cu Freud, terapia s-a raportat la psihic ca la un ansamblu de parti, insa Richard Schwartz a ridicat acest concept la rang de arta magistrala. Afirmatia sa potrivit careia toate partile, indiferent cat de dezechilibrate sunt, servesc unui scop si ar trebui tratate cu compasiune, nu cu ostilitate, este o adevarata revolutie. Nu exista parti rele este, cred eu, cel mai clar, mai cuprinzator si mai impresionant manifest al sau. Toti cei interesati de SFI, ba chiar toti cei interesati de o viata mai fericita si mai putin conflictuala ar trebui sa citeasca pe nerasuflate aceasta lucrare de pionierat care schimba vieti. - Terry Real, autorul cartii The New Rules of Marriage Sistemele Familiale Interne ofera o paradigma extrem de eficienta, optimista si plina de speranta pentru intelegerea si vindecarea ranilor, teorie care revolutioneaza psihoterapia. In aceasta carte captivanta, Richard Schwartz ofera elementele de baza ale SFI, o serie de exercitii pentru a te ajuta sa inveti sa relationezi intr-un mod deschis si plin de compasiune cu toate partile tale - chiar si cu cele mai extreme si de temut -, precum si implicatiile spirituale fascinante ale SFI. Aceasta abordare va schimba radical modul in car

Marcă

Comerciant

Preț (EUR)